Behandling af depression ved hjælp af Kropsterapi

Depression er en forfærdelig ubehagelig tilstand

Depression er ødelæggende for alle dele af tilværelsen. Hvor selvfølelse, livslyst, åndedræt og aktivitetsniveau er trykket langt ned.

Indenfor kropsterapi arbejdes der mere på årsagene til depression end på symptomerne. Jeg ser ikke depression som en udefrakommende pludselig opstået sygdom men derimod som en forståelig menneskelig reaktion. Som alternativ behandler er det forskellige meninger til medicinsk behandling, men jeg har den klare overbevisning at medicin kan være en god hjælp, men at årsagerne skal behandles fx via kropsterapi, hvor samtalen også er vigtig både før, under og efter behandlingen. Mennesker med depression har bruge for at forstå årsagen til deres tilstand og få redskaber til hvordan de kan tænke og handle anderledes for at få livslyst og gejst tilbage.

Kropsterapi er ikke et quick fix eller lynhurtig hjælp til at komme ud af eller fremover undgå depressioner. Sådan et fix findes ikke, heller ikke inden for psykiatrien.

I Linnéas kropsterapi samarbejder jeg med kunden om at få en dybere kontakt til deres krop, med lange dybe vejrtrækninger, blid massage og berøring hvor det parasympatiske nervesystem bliver vakt. Kroppens alarmberedskab falder til ro og flere sunde, helende hormoner og transmitterstoffer bliver aktiveret. I samtalerne før, under og efter behandlingen taler vi om hvordan den deprimerede møder sig selv, på godt og ondt. Sammen ser vi også på hvordan vedkommende er blevet mødt og mødes på i sociale relationer. 

Den grundlæggende problematik i depressioner er, at man mere eller mindre bevidst tænker negativt om sig selv, stiller urimelige krav til sig selv og dømmer sig uduelig. Den deprimeredes egen afvisende adfærd overfor sig selv fører til at de går i stå, mister energi og modet på det videre liv. I kropsterapi får man hjælp til at lære, at behandle sig selv kærligt. Behandling af den virkelige årsag til depression består i at lære den negative mekanisme at kende og ændre på den. Her vil kropsterapi hjælpe mennesker med at få den fornødne selvomsorg og derudover kunne dæmme op for blokeringer, hvor livsenergi får et større flow, ressourcer og potentialer kommer i centrum.

Kombination af kropsterapi og de samtaler der foregår undervejs gør at den deprimerede opdager, forstår og dermed kan forandre sine måder at møde dig selv på. Det vil sige, at kropsterapi arbejder med depressionens basale og underliggende dynamik. 

Velkommen til Linnéas Kropsterapi!